Чтобы принять настройки, лягте (или сядьте) удобно, полностью расслабьтесь, трижды глубоко вдохните, затем
перейдите на привычный, для вас, ритм дыхания. Освободившись от суеты и навязчивых мыслей, выскажите
в слух или про себя вашу готовность и намеренье принять настройку, используя эту аффирмацию:

Я прошу свое Высшее Я позволить мне принять настройки Сёден традиции Рейки Усуи Рейки Риохо от Елены

И принимайте настройки.

Рекомендации и сеансы, необходимые вам на первой ступени вы найдете в разделе FAQ (вопрос/ответ) - Вопросы о Рейки

Для проведения сеанса достаточно призвать рейки, произнеся мысленно или вслух (кому как удобнее) - "Рейки" (можно трижды). Произносить аффирмацию, которую вы используете для приема настроек, при сеансах не нужно, она только для настроек.

После получения настроек, не забывайте описывать ваши ощущения (может и не быть), возникающие при их принятии в теме "Ваши ощущения при получении настроек".